Büyük değişiklikler yerine bazen küçük bir mola ararız. Masayı toplamak, temiz bir tişört seçmek ya da bir fincan kahve hazırlamak… Bunlar herkes için aynı anlama gelmez; kendi küçük iyi hissini bulabilirsin.
Üç dakikalık alan
Bugün yalnızca bir köşeyi düzenlemeyi dene. Bir çekmece ya da çantanın küçük gözü yeter. Bitince nasıl hissettiğini düşün. Her alışkanlığın kusursuz bir rutine dönüşmesi gerekmiyor.
Kokuyu zorunlu kılma
Ferahlığın mutlaka bir ürün ya da parfümle ilişkili olması gerekmiyor. Ortak alanlarda koku kullanmadan önce diğerlerinin tercihlerini sor. Bazen hiçbir ek koku olmaması en rahat seçenek olabilir.
Kendine not bırak
Gün sonunda iyi gelen tek bir şeyi yaz. İstersen bunu duvarda anonim bir hikâyeye dönüştür. Başkasının bakım alışkanlıklarını değerlendirmek yerine kendi deneyimini anlat.
